
Zapraszamy na Wakacje z Jogą i Rowerami mtb, do Śnieżnickiego Parku Krajobrazowego!
Dla kogo ten wyjazd? Dla każdego kto lubi aktywny wypoczynek w pięknych okolicznościach przyrody i pozytywnie zakręconym towarzystwie 🙂
Termin: 10 – 16.08
Gościć nas będzie ponownie Dom Jesionów – kameralny pensjonat, położony na uboczu, nad potokiem, pod górą Suchoń, na terenie Śnieżnickiego Parku Krajobrazowego. Mamy tu do dyspozycji wygodne pokoje z łazienkami, 2 i 3 osobowe oraz dobrze wyposażoną salę do jogi. Pensjonat oferuje nam smaczne i pożywne posiłki wege oraz pyszne domowe ciasta. Na miejscu dostępna jest też sauna. Będziemy też kąpać się w zimnym strumieniu po rowerach, a wieczorami palić ogniska. W pobliżu znajduje się wiele szlaków rowerowych, sieć ścieżek rowerowych Singletrack Glacensis, dla chętnych także Bike Park Czarna Góra.
KOSZT: 2760 zł
Cena obejmuje 6 noclegów (pokoje 2-3 osobowe, z łazienkami), wyżywienie wege – śniadania i obiadokolacje oraz ciasto, bufet herbaciano-kawowy, opłatę klimatyczną, jogę 2 x dziennie oraz wycieczki rowerowe. (Cena nie obejmuje kosztów dojazdu oraz ubezpieczenia)
Turnus zaczyna się zajęciami jogi w niedzielę 10.08 o godzinie 17.15. Zakwaterować się można od godziny 15.00. Kończymy w sobotę 16.08 po jodze i śniadaniu.
ORIENTACYJNY PLAN DNIA:
7.30 pobudka, poranna herbata, kawa
8.15 – 9.45 joga
10.00 śniadanie
11.00 wyruszamy na rowery
17.15 – 18.45 joga
19.00 obiadokolacja
po kolacji wieczorki integracyjne 😉
JOGA – zarówno dla początkujących, jak i już praktykujących. Poranne sesje mają na celu obudzić i rozgrzać ciało przed rowerami, sesje wieczorne będą nastawione bardziej na rozciąganie i regenerację. Jogę prowadzi Malwina Rzonca, współzałożycielka szkoły jogi Mayura z Krakowa, doświadczona nauczycielka, z ponad 25-letnią praktyką. Należy posiadać własną matę do jogi – jeśli nie masz, to napisz mi o tym przynajmniej 3 dni wcześniej.
ROWERY – nasze wycieczki rowerowe mają charakter rekreacyjny. Dystans ok 30 – 40 km i przewyższenie między 600 a 850 m. Będą zaplanowane tak, aby jak najwięcej wykorzystać lokalne single rowerowe, częściowo będą przebiegać też drogami leśnymi, szutrowymi, lub asfaltowymi. Mamy tu w zasięgu ścieżki Singletrack Glacensis – Pętlę Stronie, Międzygórze, Rudka, Ostoja i Pod Śnieżnikiem. Wybierzemy się też do schroniska pod Śnieżnikiem. Dla osób, które będą tego potrzebować, będę dawać instrukcje z podstaw jazdy na rowerze w górach. Należy posiadać sprawny rower górski. Osobom o słabszej kondycji polecam rower elektryczny – są wypożyczalnie rowerów w Czarnej Górze. Obowiązkowy jest kask! Zalecam też okulary ochronne, rękawiczki, ewentualnie ochraniacze na kolana, koniecznie bidon na wodę. Każdy powinien posiadać zapasową dętkę pasującą do swojego roweru. Przyda się mały plecak, w którym zmieści się jakiś prowiant na uzupełnienie kalorii, w razie potrzeby kurtka przeciwdeszczowa.
Informacje i zapisy: malwina@jogawkrakowie.pl Telefon: 880 060 086. Potwierdzeniem rezerwacji jest wpłata zadatku w wysokości 900 zł, której można dokonać osobiście, lub na konto: 85 1240 4533 1111 0011 1147 4957 Malwina Rzonca, w tytule przelewu należy wpisać: „Zadatek na Wakacje z Jogą i Rowerami 2025”. Resztę wpłaty należy dokonać do 10.08. Ilość miejsc ograniczona!
Do zobaczenia 🙂