WT – CZW / 17.50 – 18.50

PODSTAWY JOGI to kurs wprowadzający w praktykę jogi w sposób uporządkowany, bezpieczny i świadomy. Prowadzony jest przez doświadczone nauczycielki, z wieloletnią praktyką – Magdę i Agnieszkę.

Kurs obejmuje 10 spotkań, które pozwolą Ci oderwać się od codziennego zgiełku, wczuć się głębiej w swoje ciało, dając Ci solidne podstawy do dalszego rozwoju.

Dla kogo jest ten kurs?
Dla każdego – niezależnie od tego czy Twoim celem jest poprawa zdrowia i sprawności, redukcja stresu, czy rozwój osobisty.

Czego się nauczysz?
Podczas zajęć poznasz podstawowe asany (pozycje jogi), których celem jest wzmocnienie i poprawa mobilności. Nauczysz się świadomego oddechu. Odkryjesz techniki głębokiego relaksu. Zajęcia prowadzone są w spokojnym tempie, z uważnością na poprawność wykonania ćwiczeń oraz indywidualne potrzeby uczestniczek/ków.

Tylko wygodny strój do ćwiczeń Wszystkie potrzebne akcesoria, maty, kostki, paski… mamy na miejscu!

KURS obejmuje 10 zajęć, 2x w tygodniu.
KIEDY? We wtorki i czwartki, 17.50 – 18.50.
GDZIE? Zajęcia odbywają się w nowej lokalizacji szkoły jogi Mayura, przy ul. Worcella 9/8 w centrum Krakowa.