Zapraszamy na nowe zajęcia z Malwiną, już od października!

LBMS – Laban/Bartenieff Movement System to wielowymiarowy system analizy ruchu człowieka. Powstał z połączenia przestrzennych koncepcji ruchu Rudolfa Labana oraz ćwiczeń rozwijanych przez Irmgard Bartenieff, w oparciu o zasady biomechaniki, z myślą o poprawie jakości i wydajności ruchu. Oznacza to myślenie w kategoriach ruchu w przestrzeni a nie wzmacniania samych grup mięśni.

Podczas zajęć odkrywamy naturalne wzorce ruchowe, które przebiegają szlakami taśm mięśniowo-powięziowych – sieci łączącej i integrującej całe ciało. Celem ćwiczeń jest rozwój koordynacji i harmonii ruchu, poprzez obserwację i wykorzystanie połączeń funkcjonalnych w ciele oraz integrację ruchu z oddechem. Będziemy badać połączenia między centrum a dystalnymi częściami ciała, między głową a kością ogonową, między dołem i górą, między prawą i lewą połową ciała oraz mechanikę rotacji. Będziemy eksplorować płaszczyzny, kierunki, skalę, tempo oraz jakości ruchu.

Dzięki pracy z oddechem, osią ciała i przepływem energii uczymy się poruszać bardziej świadomie, lekko i efektywnie. Ruch prowadzony w różnych poziomach, kierunkach i jakości pozwala odzyskać swobodę w ciele i doświadczyć nowej energii w codziennym życiu.

Zajęcia przeznaczone są dla każdego, kto chce pogłębić kontakt z ciałem, odnaleźć przyjemność w ruchu i poczuć, jak ciało działa jako spójną, zintegrowaną całość. Nie jest wymagane wcześniejsze przygotowanie fizyczne.

Kiedy? Poniedziałki 18.45 – 20.00.
Gdzie? Szkoła jogi Mayura, ul. Krupnicza 8/2 w Krakowie.

Prowadzi Malwina Rzonca, współzałożycielka szkoły jogi Mayura. Jogę praktykuje regularnie od roku 2000. Wcześniej, przez wiele lat związana była z tańcem współczesnym, gdzie podstawą ćwiczeń świadomości ciała, była właśnie technika Laban/Bartenieff. W latach 1991-1998 jako tancerka Eksperymentalnego Studia Tańca EST, prowadzonego przez Iwonę Olszowską. Następnie przez własną pracę choreograficzną i performerską. Była też nagradzana na międzynarodowych konkursach tańca współczesnego, za choreografie własnego autorstwa, w Kaliszu (1999) i w Pradze (2003). Jest absolwentką Wydziału Malarstwa na Akademii Sztuk Pięknych w Krakowie.