MAMO chodź na jogę! 🦋🐛
Z okazji zbliżającego się Dnia Matki zapraszamy na otwartą lekcję jogi dla mam razem z dzidziusiem pod okiem Kaliny🥰🙃To wyjątkowa okazja by spróbować połączenia zdrowej aktywności dla siebie z zabawą i opieką nad maluchem. Ćwiczenia dostosowane do potrzeb mamy w pierwszym roku po porodzie będziemy wykonywać w towarzystwie dzieci, częściowo angażując je w sytuację. Wspólna aktywność na macie może nie tylko pomóc Ci się odprężyć, lecz także uatrakcyjnić wspólnie spędzany czas, wzmocnić więzi i zaszczepiać pozytywne wzorce u dziecka 🙂
Po zajęciach przewidziana herbata i mały poczęstunek ❤

Czas trwania zajęć: ok 45min
Zajęcia są przeznaczone dla mam z dziećmi w wieku od 2 do 12 miesięcy.
Wydarzenie jest bezpłatne. Prosimy o wcześniejsze zapisy pod adresem:
mayura@jogawkrakowie.pl

Co trzeba zabrać?
– wygodny strój do ćwiczeń
– kocyk i ulubioną zabawkę dla dziecka (mile widziane także małe piłeczki ;))
– wszystko, czego potrzebujesz, gdy wychodzisz z maleństwem na dłużej
Na miejscu dostępne są maty do ćwiczeń, będzie możliwość skorzystania z przewijaków i rogala do karmienia.

kontakt do organizatorki i prowadzącej:
kalimamamali@gmail.com
793 728 220 (Kalina)

Prowadząca:
Kalina Tomaszuk – nauczycielka ze szkoły Mayura z wieloletnim doświadczeniem w praktyce i prowadzeniu zajęć, mama trzyletniej córeczki. Z zamiłowania rowerzystka. Ćwiczenia z dzieckiem przetestowałam na sobie, odbudowując formę po ciąży 😉 W 2019 roku ukończyłam kursy „Aktywność fizyczna kobiet w ciąży” oraz „Aktywność fizyczna kobiet po porodzie”. Obecnie studiuję fizjoterapię na krakowskiej AWF.