Zapraszamy na warsztaty jogi dla zaawansowanych, które poprowadzi Piotr Przybylski z Šilā Yog.
TEMAT -rotacje bioder i skręty kręgosłupa.

📅 12.04.2026 (niedziela), godz. 12:00–16:30

Bardzo trudna i długa sekwencja przygotowująca do prawie wszystkich pozycji z pół-lotosem i całym lotosem, oraz do najbardziej skomplikowanych skrętów.

PROGRAM
Mój autorski program praktyki to starannie doszlifowane arcydzieło powstające latami. Jest nastawiony na powiększanie zakresów ruchu jednocześnie wzmacniając strukturę. Jego celem jest bezpieczne, zrównoważone i zadziwiająco szybkie osiąganie kolejnych asan nie narażając się na kontuzje. Osobiście jestem z natury sztywniakiem, więc wkładam bardzo dużo pracy intelektualnej w rozwój fizyczny. Wykorzystuję w tym programie szerokie rozumienie biomechaniki i neuromotoryczne protokoły. Stopniuję trudność idąc do przodu małymi krokami. Cały program składa się z konkretnych 3 poziomów podzielonych na moduły tematyczne. Można powiedzieć, że ten program powstaje od 8lat, cały czas dążąc do perfekcji, ale teraz przedstawiam najnowszą odsłonę po generalnym remoncie.

POZIOM / DLA KOGO
Poziom: 2+3
Dla osób bez kontuzji kolan!
Generalnie poziom 2 mojego programu jest przygotowany dla wszystkich sprawnych osób mających mocne podstawy jogi, 3 poziom jest zawsze zaawansowany. Jednak w tym konkretnym module muszę zaznaczyć, że półlotos na obie strony jest wymagany. Pierwszy poziom mojego programu do niego przygotowuje.

WYMAGANIA
Aby czuc sie gotowym na warsztat przydaloby sie w pelni wykonywac kilka kluczowych pozycji z poziomu pierwszego:
-Agnistambhāsana
-Ardha Matsyendrāsana
-Baddha Koṇāsana
-Ardha Padmāsana

INWESTYCJA NA STAŁE!!! PREZENT !!!
Każdy uczestnik dostanie wydrukowany i zalaminowany program całej sekwencji tego jednego modułu poziomu 2 i 3. Dlatego będziesz miał/miała dożywotni (jeśli nie zgubisz) dostęp do tej starannie przygotowanej serii. Na warszatach omówimy, pokażemy jak najwięcej, ale praktyka tego programu może zająć kolejne lata. Nie płacisz tylko za pojedyncze zajęcia, otrzymasz część mojego wieloletniego doświadczenia na zawsze.

JAK SIE PRZYGOTOWAC
Jesli w miare ogarniasz angielski to prosiłbym o wykonanie godzinnej praktyki z pierwszym modulem mojego kursu na stronie silayog.com
Dostep jest darmowy, bez logowania i bez reklam. Tylko kliknij play. Dostepny aktualnie modul to temat tylko skłonów, ale zobaczysz w jaki sposob wykorzystuje neuromotoryczne protokoly do rozluzniania kolejnych miesni.

KIERUNEK DOCELOWY
Docelowo ta sekwencja ma na celu stopniowe przygotwanie do trudnych pozycji na poziomie 3:
• Kukkutāsana (wszystkie warianty)
• Parsva Bhuja Dandāsana
• Supta Vajrāsana
• Paripūrṇa Matsyendrāsana
jednak nie ma potrzeby nawet do nich podchodzic, to tylko kierunek.

TYLKO 15 MIEJSC!
💰 Cena za warsztat:
• 175 PLN do 22.03
• 200 PLN od 23.03
Zaliczka tylko 65zł

MIEJSCE
Studio Jogi Mayura w Krakowie
Krupnicza 8/2