Wiosną, na długi weekend czerwcowy, zapraszamy na Jogę i Rowery mtb w Beskid Niski 😍 Dla kogo ten wyjazd? Dla każdego kto lubi aktywny wypoczynek w naturze, z dala od zgiełku cywilizacji i w pozytywnie zakręconym towarzystwie!

Termin: 4 – 7.06

Zamieszkamy w gospodarstwie agroturystycznym Jasielówka, położonym na uboczu, nad rzeczką Jasiółka, we wsi Wola Niżna. Dom, komfortowo wyposażony, zbudowany jest w stylu tradycyjnej architektury lokalnej, częściowo z wykorzystaniem drewna ze starej chaty. Mamy tu wygodne pokoje i apartamenty z łazienkami, jadalnię z kominkiem, przestronną werandę i taras. Na poddaszu duży salon z ciekawym księgozbiorem. Jest też sauna i balia w domku nad rzeką oraz miejsce na ognisko. Jasielówka uraczy nas też pyszną kuchnią wegetariańską, na stole nie zabraknie też lokalnych produktów.

JOGA dla początkujących i zaawansowanych – poranna sesja dla obudzenia i rozgrzewki a wieczorna dla regeneracji po rowerach. Poziom zaawansowania dostosowany będzie do możliwości grupy. Ćwiczymy w przestronnym salonie na poddaszu, lub na drewnianym tarasie na zewnątrz. Prowadzi Malwina Rzonca – doświadczona nauczycielka, z 26 letnią praktyką, współzałożycielka krakowskiej szkoły Mayura. Wyjazdy z jogą i rowerami organizuje regularnie od 11 lat.

ROWERY – w planie mamy dwie wycieczki rowerowe mtb, o charakterze rekreacyjnym. Okolica tutaj jest bardzo atrakcyjna przyrodniczo. Trasy wycieczek przebiegać będą szlakami rowerowymi o zróżnicowanej nawierzchni, drogami gruntowymi, szutrowymi, częściowo asfaltem, może nawet rzeką 🙂 Dystans ok 25-40 km, w pionie ok 400 – 800 m. Najwłaściwszym rowerem będzie rower górski, bez sakw – może się zdarzyć, że trzeba będzie rower prowadzić pod górę, przenieść przez zwalone drzewo, przejechać rzekę, błoto itp., jak to w naturalnym terenie 🙂 Dla osób, które będą tego potrzebować będę prowadzić elementy szkolenia z techniki jazdy mtb, na podjazdach i zjazdach.

KOSZT: 1380 zł
Cena obejmuje 3 noclegi (pokoje w apartamentach 2-4 osobowe, z łazienkami), wyżywienie wege (śniadania i obiadokolacje, herbata i kawa dostepna cały dzień), jogę 2x dziennie oraz 2 wycieczki rowerowe.
Zaczynamy w czwartek 4.06 zajęciami jogi o 17.00 i kończymy w niedzielę 7.06 po jodze i śniadaniu.

ORIENTACYJNY PLAN DNIA:
7.30 pobudka, poranna herbata/kawa
8.15 – 9.45 joga
10.00 – śniadanie
11.00 – wyruszamy na rowery
17.15 – 18.45 joga
19.00 obiadokolacja
Po kolacji wieczorki integracyjne przy ognisku 🙂

Uwaga! Należy posiadać sprawny rower górski, obowiązkowo kask! Najbliższa wypożyczalnia rowerów jest w Rymanowie. Koniecznie bidon na wodę, warto mieć batony energetyczne. Przyda się też mały plecak, gdzie schowasz dodatkową bluzę, lub kurtkę.Trzeba również posiadać własną matę do jogi oraz pasek i dwie kostki. Jeśli czegoś Ci brakuje, to napisz mi o tym przynajmniej tydzień przed wyjazdem.

Informacje i zapisy: malwina@jogawkrakowie.pl Telefon: 880 060 086. Potwierdzeniem rezerwacji jest wpłata w wysokości 600 zł, której można dokonać osobiście, blikiem na powyższy nr telefonu, lub na konto: 85 1240 4533 1111 0011 1147 4957 Malwina Rzonca, w tytule przelewu należy wpisać: „Joga i Rowery w Jasielówce”. Reszta wpłaty na miejscu gotówką. ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA!