Prowadzi: Malwina Rzonca.
Dzisiaj większość z Was kojarzy mnie głównie z jogą, ale moja ścieżka świadomej pracy z ciałem zaczęła się od tańca współczesnego w 1991 roku. To właśnie wtedy, w latach 90. w Eksperymentalnym Studio Tańca EST, poznałam metodę Laban/Bartenieff. Te zajęcia są powrotem do tamtych korzeni.

Na zajęciach uczymy się, jak zharmonizować i zjednoczyć poszczególne części organizmu, aby poruszał się on jako jedna, płynnie działająca całość. Pracujemy w oparciu o metodę Laban/Bartenieff Movement System (LBMS). To wielowymiarowy system analizy ruchu człowieka, który powstał z połączenia przestrzennych koncepcji ruchu Rudolfa Labana oraz ćwiczeń rozwijanych przez Irmgard Bartenieff, w oparciu o zasady biomechaniki, z myślą o poprawie jakości i wydajności ruchu. Oznacza to myślenie w kategoriach ruchu w przestrzeni a nie wzmacniania samych grup mięśni.

Podczas zajęć odkrywamy naturalne wzorce ruchowe, które przebiegają szlakami taśm mięśniowo-powięziowych – sieci łączącej i integrującej całe ciało. Celem ćwiczeń jest rozwój koordynacji i harmonii ruchu, poprzez obserwację i wykorzystanie połączeń funkcjonalnych w ciele oraz integrację ruchu z oddechem. Będziemy badać połączenia między centrum a dystalnymi częściami ciała, między głową a kością ogonową, między dołem i górą, między prawą i lewą połową ciała oraz mechanikę rotacji. Będziemy eksplorować płaszczyzny, kierunki, skalę, tempo oraz jakości ruchu. Dzięki pracy z oddechem, osią ciała i przepływem energii uczymy się poruszać bardziej świadomie, lekko i efektywnie. Ruch prowadzony w różnych poziomach, kierunkach i jakości pozwala odzyskać swobodę w ciele i doświadczyć nowej energii w codziennym życiu.

Dla kogo są te zajęcia?  Dla każdego, kto chce poczuć płynną jakość poruszania się, uwolnić ukryte napięcia, poprawić koordynację, zwiększyć plastyczność ciała i efektywność ruchu. Zajęcia odpowiednie są dla każdego, zarówno dla osób bez żadnego doświadczenia ruchowego, jak i sportowców, aktorów, tancerzy. Jeśli praktykujesz jogę, te zajęcia będą dla Ciebie fascynującym dopełnieniem, które pozwoli Ci poczuć ciało z zupełnie nowej perspektywy.