Malwina Rzonca
Jogę praktykuje nieprzerwanie od roku 2000, uczy jogi od roku 2002, a różnorodne zajęcia ruchowe prowadzi już od 1996 roku. Jogi uczyła się w metodzie Iyengara, ale jej świadoma praca z ciałem rozpoczęła się od tańca współczesnego w 1991 roku. Joga pojawiła się w jej życiu jako remedium na przewlekłe problemy ze stawami i kręgosłupem, dużo później zdiagnozowane jako Zesztywniające Zapalenie Stawów Kręgosłupa (ZZSK). Z uwagi na własne problemy wyspecjalizowała się w jodze dla zdrowia kręgosłupa.
W jodze interesuje ją holistyczne podejście — polegające na całościowej, równoczesnej pracy z ciałem i umysłem. Na zajęciach uczy asan, zgodnie z ideą klasycznej hatha jogi, według której praktyka ma przynosić stabilność, zdrowie i lekkość. Dużą uwagę przywiązuje do korekty postawy, precyzyjnej pracy w pozycjach oraz świadomego oddechu. Pozostawiając również sporo przestrzeni do samoobserwacji, poprzez zatrzymanie w pozycjach i wycofanie uwagi do wewnątrz. Prowadzi zajęcia w spokojnym tempie, ale w sposób zapewniający progres na każdym etapie zaawansowania. Jej sposób uczenia charakteryzuje precyzja techniczna połączona z indywidualnym podejściem do każdej osoby.
W życiu Malwiny przeplata się wiele ścieżek, które naturalnie splatają się z jej praktyką jogi:
• Joga i sporty outdoorowe — żyje aktywnie i propaguje taki styl życia. Aktywnie uprawia kolarstwo górskie, narciarstwo zjazdowe i skiturowe. Pokazuje, że joga może być doskonałym fundamentem dla aktywności sportowych, a sport może stać się praktyką uważności i koncentracji.
• Świadomość ruchu i taniec — świadomość ciała, jeszcze przed jogą, kształtowała w oparciu o techniki tańca współczesnego. W latach 90. była tancerką Eksperymentalnego Studia Tańca EST w Krakowie pod kierownictwem Iwony Olszowskiej. Tworzyła też autorskie projekty choreograficzne nagradzane na międzynarodowych festiwalach tańca współczesnego.
• Joga i sztuka — jest absolwentką Wydziału Malarstwa krakowskiej ASP oraz autorką projektów malarskich i wideo, także inspirowanych jogą i kulturą Indii, prezentowanych i nagradzanych na wystawach oraz festiwalach sztuki.
Prywatnie jest mamą dorosłej Kaliny i babcią 6-letniej Malinki.
Prowadzi zajęcia jogi grupowe, indywidualne, dla początkujących i zaawansowanych, zajęciaoraz warsztaty jogi, łączące jogę z aktywnościami outdoorowymi, trekkingiem, rowerami, nartami.
Aktualnie prowadzę zajęcia:
Początkująca plus: Wtorek o 18:30
Płynna Integracja Ruchu (Laban/Bartenieff): Poniedziałek o 20:00
Średnio zaawansowana: środa o 17:00
Joga dla wszystkich: Poniedziałek o 09:00, Piątek o 09:00
