| Poniedziałek |
|---|
| 7.00 - 9.00 Аштанга-Майсор (Вероника) |
| 9.00 – 10.30 Joga dla wszystkich (Malwina) |
| 10.45 - 11.45 * Kurs dla Seniorów od 16.09 (Kalina) |
| 16.30 - 18.00 Joga dla mobilności (Magda) |
| 17.00 - 18.15 * Kurs Początkujący od 16.10 (Julian) |
| 18.15 - 19.30 * Kurs Początkujący od 2.12 (Magda) |
| 18.30 - 20.00 Średnio zaawansowana (Malwina) |
| 20.00 - 21.15 * Slow Relax (Paulina) |
| 20.15 - 21.30 Początkująca + (Malwina) |
| Wtorek |
|---|
| 7.00 - 9.00 Аштанга-Майсор (Вероника) |
| 9.00 - 10.00 * Yoga-Core (Kalina) |
| 10.45 - 11.45 Joga dla Seniorów (Kalina) |
| 16.30 - 17.30 * Początkująca dla Seniorów (Kalina) |
| 16.30 – 18.00 Początkująca + (Julian) |
| 18.15 - 19.30 * Kurs Początkujący od 29.10 (Magda) |
| 18.30 – 19.45 Początkująca + (Malwina) |
| 20.00 – 21.15 * Kurs Początkujący od 12.11 (Malwina) |
| 20.00 - 21.30 Joga dla mobilności (Magda) |
| Środa |
|---|
| 7.00 - 9.00 Аштанга-Майсор (Вероника) |
| 9.00 – 10.30 Joga dla wszystkich (Julian) |
| 10.45 - 11.45 * Kurs dla Seniorów od 16.09 (Kalina) |
| 16.30 – 18.00 Średnio zaawansowana (Malwina) |
| 17.00 - 18.15 * Kurs Początkujący od 16.10 (Magda) |
| 18.15 - 19.30 * Kurs Początkujący od 2.12 (Malwina) |
| 18.30 - 20.00 Хатха-йога (Вероника) |
| 20.00 - 21.15 |
| 20.15 - 21.30 Początkująca + (Julian) |
| CZWARTEK |
|---|
| 7.00 - 9.00 Аштанга-Майсор (Вероника) |
| 9.00 - 10.00 * Yoga-Core (Kalina) |
| 10.45 - 11.45 Joga dla Seniorów (Kalina) |
| 16.30 - 17.30 * Początkująca dla Seniorów (Kalina) |
| 18.15 - 19.30 * Kurs Początkujący od 29.10 (Agnieszka) |
| 18.30 - 19.45 Początkująca + (Julian) |
| 20.00 - 21.15 * Kurs Początkujący od 12.11 (Agnieszka) |
| 20.00 – 21.30 Średnio zaawansowana (Julian) |
| Piątek |
|---|
| 9.00 - 10.30 Joga dla wszystkich (Malwina) |
| 16.30 – 18.00 Poczatkująca + (Julian) |
| 18.30 - 20.00 Średnio zaawansowana (Julian) |
| Sobota |
|---|
| 8.00 - 10.00 Аштанга (Вероника) |
| 9.00 – 10.30 Joga dla wszystkich (Malwina/Julian) |
| 10.00 - 11.30 Хатха-йога (Вероника) |
| Niedziela |
|---|
* obowiązują zapisy / sign up
KURS POCZĄTKUJĄCY – osoby początkujące, które chciałyby poznać podstawy jogi w solidny, usystematyzowany sposób, zapraszamy również na dwumiesięczny kurs odbywający się w formie grupy zamkniętej. Więcej w zakładce KURSY.
POCZĄTKUJĄCA PLUS – dla osób, które ukończyły dwumiesięczny kurs dla początkujących, lub praktykują jogę od niedawna (co najmniej 2 miesiące).
ŚREDNIO ZAAWANSOWANA – dla osób, które uczęszczały na grupy początkujące co najmniej 4 miesiące.
JOGA DLA WSZYSTKICH – na te grupy zapraszamy zarówno osoby już ćwiczące, jak i takie które chciałyby spróbować jogi po raz pierwszy.
JOGA DLA MOBILNOŚCI – zajęcia dla wszystkich, którzy chcą zwiększyć ruchomość i „naoliwić” stawy. Sekwencje asan, połączone płynnymi przejściami, w myśl idei „motion is lotion”, czyli ruch jest balsamem.
SLOW RELAKS – joga dla wszystkich potrzebujących rozluźnienia i wyciszenia. Joga Yin opierająca się na dłuższym zatrzymywaniu w pozycjach, koncentrując się na rozluźnieniu, połączona z technikami oddechowymi oraz ćwiczeniami wpływającymi na układ nerwowy – Neuro joga.
YOGA-CORE – intensywne, bardziej dynamiczne zajęcia nastawione na wzmocnienie i podniesienie energii.
JOGA DLA SENIORÓW – zajęcia dedykowane osobom zaczynającym przygodę z jogą po 60 roku życia.