W tym roku na Wakacje z Jogą i Rowerami zapraszamy w Karkonosze!
Dla kogo ten wyjazd? Dla każdego kto lubi aktywny wypoczynek w pięknych okolicznościach przyrody i wesołym towarzystwie 🙂
Termin: 20 – 26.08
Zamieszkamy w starej, pięknie odrestaurowanej Villi Sattva, położonej nad potokiem Wrzosówka, w otoczeniu gór i lasów Karkonoskiego Parku Narodowego, w Jagniątkowie koło Jeleniej Góry. Czekają tu na Was wygodne pokoje z łazienkami, 2 i 3 osobowe oraz gotowane na miejscu pyszne i pożywne posiłki wege. Mamy do dyspozycji dużą i jasną salę do jogi. W pobliżu znajduje się wiele szlaków rowerowych, między innymi sieć ścieżek Singletracki Karkonoskie, które oferują sportowe emocje dla początkujących, jak i zaawansowanych kolarzy/kolarek mtb. Czy czegoś jeszcze nam potrzeba?! Możesz również przyjechać bez roweru, w pobliżu znajdują się też turystyczne szlaki piesze wiodące w wyższe partie gór :)))
KOSZT: 2500 zł
Cena obejmuje 6 noclegów (pokoje 1-2-3 osobowe, z łazienkami), wyżywienie wege (śniadania i obiadokolacje), bufet herbaciano-kawowy, jogę 2 x dziennie 1,5 godz. oraz wycieczki rowerowe.
Dzieci 4-10 lat, śpiące na dostawce, bez zajęć – 1300 zł. Dzieci do lat 3, śpiące z rodzicami – gratis.
Turnus zaczyna się zajęciami jogi w niedzielę 20.08 o godzinie 17.30. Zakwaterować się można od godziny 16.00. Kończymy w sobotę 26.08 po jodze i śniadaniu – wymeldowanie do 11.00.
ORIENTACYJNY PLAN DNIA:
7.30 pobudka, poranna herbata, kawa
8.15 – 9.45 joga
10.00 śniadanie
11.00 wyruszamy na rowery
17.15 – 18.45 joga
19.00 obiadokolacja
po kolacji wieczorki integracyjne 😉
Jogę oraz wycieczki rowerowe poprowadzi Malwina Rzonca, współzałożycielka szkoły jogi Mayura z Krakowa, nauczycielka z 23 letnim stażem w jodze. Jest też miłośniczką kolarstwa górskiego i propagatorką zdrowego, aktywnego trybu życia. Warsztaty jogi organizuje już od 17 lat, a obozy z jogą i rowerami już 9 rok.
ROWERY – Trasy będą zaplanowane tak, aby jak najwięcej wykorzystać lokalne single rowerowe, ale częściowo będą przebiegać też drogami leśnymi, szutrowymi, lub asfaltowymi. Orientacyjny dystans naszych wycieczek to 20-30 km i ok 600 – 800 m przewyższenia, tempo rekreacyjne, ale żwawe, czekamy na wszystkich. W czasie wycieczek będę prowadzić elementy szkolenia z podstaw jazdy na rowerze w górach, dla osób, które będą tego potrzebować. należy posiadać sprawny rower górski (w okolicy jest wypożyczalnia). Obowiązkowy jest kask! Zalecam też okulary ochronne, rękawiczki, ewentualnie ochraniacze na kolana, koniecznie bidon na wodę. Każdy powinien posiadać zapasową dętkę adekwatną do swojego roweru. Przyda się mały plecak, w którym zmieści się jakiś prowiant na uzupełnienie kalorii, ewentualnie kurtka przeciwdeszczowa, lub kostium kąpielowy i ręcznik – jeśli znajdą się chętni wykąpiemy się w górskim strumieniu, pod wodospadem!
JOGA – zarówno dla osób już praktykujących, jak i zupełnie początkujących. Poranne sesje mają na celu obudzić umysł i rozgrzać ciało przed rowerami, sesje wieczorne będą nastawione bardziej na rozciąganie i regenerację. Należy posiadać własną matę i pasek do jogi (nie karimate)– jeśli nie masz, to napisz mi o tym kilka dni wcześniej.
Informacje i zapisy: malwina@jogawkrakowie.pl Telefon: 880 060 086. Potwierdzeniem rezerwacji jest wpłata w wysokości 800 zł, której można dokonać osobiście, lub na konto: 85 1240 4533 1111 0011 1147 4957 Malwina Rzonca, w tytule przelewu należy wpisać: „Wakacje z Jogą i Rowerami 2023”. Reszta wpłaty na miejscu. ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA!!!