Jeżeli szukasz głębokiego odpoczynku i relaksu, te zajęcia są dla Ciebie.
Zregenerujesz się psychofizycznie i zredukujesz napięcie związane ze stresem.
Na zajęciach będziemy łagodnie praktykować pozycje, uspokajające, rozluźniające i regenerujące, dążąc do odprężenia i dobrego samopoczucia. Na zajęciach będziemy łagodnie praktykować pozycje hatha jogi, uelastyczniające, uspokajające i rozluźniające, w drugiej części poddając się dobroczynnemu działaniu jogi nidry.

„Joga nidra jest metodą głębokiej relaksacji prowadzącą do wyciszenia i pełniejszego poznania siebie,
…jest rodzajem ćwiczenia polegającego na utrzymywaniu całkowitej pasywności.”
„Podstawowym jej celem jest uzyskanie stanu przeciwnego napięciu, tj. stanu rozluźnienia,
dobrego samopoczucia i integracji.” za „JOGA NIDRA sztuka relaksacji”, Prof. Lesław Kulmatycki

Kiedy?
środy, 20.00 – 21.15 z Julianem
piątki, 18.30 – 19.45 z Kaliną
Gdzie?
Szkoła jogi Mayura, ul. Krupnicza 8 w Krakowie

Zapraszamy 🙂