Wiosną 💚 zapraszamy na długi weekend z Jogą 🙃 i Rowerami 🙂 w Beskid Niski ☀️

Dla kogo? Dla każdego kto lubi aktywny wypoczynek w naturze, z dala od zgiełku cywilizacji 🌲🚴‍♀️🌳🚴🌲🚴‍♂️🌳

Termin: 30.05 – 2.06

Zamieszkamy w gospodarstwie agroturystycznym Jasielówka, położonym na uboczu, nad rzeką, we wsi Wola Niżna. Dom, komfortowo wyposażony, zbudowany jest w stylu tradycyjnej architektury lokalnej, częściowo z wykorzystaniem drewna ze starej chaty. Mamy tu wygodne pokoje i apartamenty z łazienkami, jadalnię z kominkiem, przestronną werandę i taras. Na poddaszu duży salon z ciekawym księgozbiorem. Jest też sauna i balia w domku nad rzeką oraz miejsce na ognisko. Jasielówka uraczy nas też pyszną kuchnią wegetariańską, przygotowaną w oparciu o lokalne produkty.

🧘‍♀️ JOGA dla początkujących i zaawansowanych – poranna sesja rozgrzewająca i wieczorna regenerująca po rowerach. Poziom zaawansowania dostosowany będzie do możliwości grupy. Ćwiczymy w salonie na poddaszu, lub na tarasie zewnątrz. Prowadzi Malwina Rzonca – doświadczona nauczycielka, z 24 letnią praktyką, współzałożycielka krakowskiej szkoły Mayura.

🚴‍♀️ ROWERY – w planie mamy dwie wycieczki rowerowe, o charakterze rekreacyjnym. Okolica tutaj jest bardzo atrakcyjna przyrodniczo. Trasy wycieczek przebiegać będą szlakami rowerowymi o zróżnicowanej nawierzchni, drogami gruntowymi, szutrowymi, częściowo asfaltem. Dystans ok 25-40 km. Najwłaściwszym rowerem będzie rower górski. Osobom o słabszej kondycji polecam rower elektryczny.

KOSZT: 1350 zł
Cena obejmuje 3 noclegi (pokoje w apartamentach 2-4 osobowe, z łazienkami), wyżywienie wege (śniadania i obiadokolacje, herbata i kawa dostepna cały dzień), jogę 2x dziennie oraz wycieczki rowerowe.

Zaczynamy w czwartek 30.05 zajęciami jogi o 17.00 i kończymy w niedzielę 2.06 po jodze i śniadaniu.

⏳ORIENTACYJNY PLAN DNIA:
7.30 pobudka, poranna herbata/kawa
8.15 – 9.45 joga
10.00 – śniadanie
11.00 – wyruszamy na rowery
17.15 – 18.45 joga
19.00 obiadokolacja
Po kolacji wieczorki integracyjne przy ognisku 🔥

Uwaga! Należy posiadać sprawny rower górski, obowiązkowo kask! Najbliższa wypożyczalnia rowerów jest w Rymanowie.
Trzeba również posiadać własną matę do jogi oraz pasek i dwie kostki. Jeśli czegoś ci brakuje, to napisz mi o tym przynajmniej tydzień przed wyjazdem.

Informacje i zapisy: malwina@jogawkrakowie.pl Telefon: 880 060 086. Potwierdzeniem rezerwacji jest wpłata w wysokości 600 zł, której można dokonać osobiście, lub na konto: 85 1240 4533 1111 0011 1147 4957 Malwina Rzonca, w tytule przelewu należy wpisać: „Joga i Rowery w Jasielówce” . Reszta wpłaty na miejscu gotówką. ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA!