Šilā Yog – Level 1
Mobilność. Siła. Spokój. Bez przeciążania i frustracji.
Level 1 to zajęcia stworzone dla osób, które chcą poprawić mobilność, wzmocnić ciało i poczuć się lepiej w swoim ruchu — bez presji, trudnych pozycji i ryzyka przeciążenia.
Program powstał na bazie ponad 10 lat praktyki jogi i studiowania anatomii przez Piotra Przybylskiego
Dla kogo jest Level 1?
– dla osób od podstaw, z przeciętną sprawnością
– dla tych, którzy chcą ćwiczyć bezpiecznie i technicznie
– dla osób, które chcą poprawić mobilność, stabilność i świadomość ciała
– dla bardziej zaawansowanych (w tym nauczycieli), którzy chcą poznać biomechaniczne podejście
Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie w jodze.
Program nie zastępuje rehabilitacji — nie jest przeznaczony dla osób z poważnymi kontuzjami lub niepełnosprawnościami.
Jak wyglądają zajęcia?
-
spokojne tempo
-
brak trudnych pozycji
-
nacisk na technikę, bezpieczeństwo i świadomy ruch
-
przemyślana progresja oparta na biomechanice i neuromotoryce.
Dołącz do zajęć
Możesz przyjść na pojedyncze zajęcia — bez zobowiązań.
Możesz też zapłacić na miejscu.
Aktualnie te zajęcia odbywają się:
- Wtorek o 08:00 - 09:15 (Piotr)
- Czwartek o 17:00 - 18:30 (Piotr)
Te zajęcia wymagają wcześniejszej rezerwacji. W razie nie zebrania się grupy zostaniesz poinformowany na 4 godziny przed zajęciami.