Joga w Sopatowcu, 6 – 8.11
Joga w Sopatowcu, 6 – 8.11

JOGA, zdrowe wege jedzenie, kontakt z naturą i literaturą… a wszystko w grupie pozytywnych ludzi. Taki weekend to doskonały zastrzyk energii na jesienny czas!

6 – 8 listopad

Warsztaty jogi ukierunkowane będą na zrównoważoną praktykę, z lekkim przeniesieniem akcentu na wygięcia do tyłu. Czyli, przejdziemy przez wszystkie grupy pozycji, ale więcej uwagi poświęcimy wygięciom, korzystając z ich energetyzująco – stymulującego działania, podnoszącego nastrój. Nie zabraknie też pozycji odwróconych oraz pogłębionej siavasany, które pozwolą nam skumulować efekty praktyki na dłużej. Prowadzi Malwina Rzonca. Warsztaty przeznaczone są dla osób, które praktykują jogę od co najmniej 2 miesięcy.

Koszt:
440 zł – z noclegami na na sali wieloosobowej, na przytulnym strychu, z własnym śpiworem.
480 zł – z noclegami w pokojach 2,3,4 osobowych.
Cena zawiera 2 noclegi, wyżywienie wege oraz warsztaty jogi.

Zaczynamy zajęciami jogi w piątek o 17.30 i kończymy w niedzielę obiadem, koło 12tej.

Plan dnia:
7.30 – 8.30 poranna herbata, kawa
8.30 – 11.15 joga (powitanie słońca i asany)
11.30 obiad
12.30 wycieczka na Prehybę (sobota)
17.00 – 18.45 joga (sesja regeneracyjna + pranajama)
19.00 kolacja

Sopatowiec – magiczna chata, położona na stromym zboczu gór Beskidu Sądeckiego, miejsce jedyne w swoim rodzaju. Od lat przyjeżdżamy tu na warsztaty, wszyscy lubimy tu wracać. Drewniana sala z kominkiem i oknami na las oraz otaczająca cisza, zapewniają sprzyjające warunki do praktyki. Gosia rozpieszcza nas swoją wyjątkowa kuchnią, według 5 przemian. W wolnym czasie można posiedzieć przy kominku z kotem, porozmawiać, lub poczytać książkę wybraną z obszernej biblioteki. Warto też powałęsać się po kolorowym, jesiennym lesie, jeśli pogoda pozwoli to przejdziemy się na Prehybę…

Wskazówki dotyczące dojazdu do Sopatowca znajdziecie na stronie: www.sopatowiec.pl

Informacje i zapisy: malwina@jogawkrakowie.pl, telefon: 880 060 086. Potwierdzeniem rezerwacji jest wpłata zadatku w wysokości 100 zł, której można dokonać osobiście, lub na konto: 61 1020 5558 0000 8502 3113 7451 Malwina Rzonca. W tytule przelewu należy wpisać : zadatek na warsztaty w Sopatowcu. Reszta wpłaty na miejscu gotówką.

Należy mieć własną matę do jogi oraz pasek!

Do zobaczenia 🙂