Wszystkich miłośników aktywnego wypoczynku zapraszamy na długi weekend z Jogą i Rowerami w piękny i dziki Beskid Niski 🙂

Termin 29.04 – 3.05

Zamieszkamy w gościnnej Jasielówce, gospodarstwie agroturystycznym, położonym na uboczu, nad rzeką Jasiółka, we wsi Wola Niżna. Dom jest nowy i komfortowo wyposażony. Zbudowany w stylu tradycyjnej architektury lokalnej, częściowo z wykorzystaniem drewna ze starej chaty. Mamy tu przestronne pokoje z łazienkami, jadalnię z kominkiem i przestronną werandę. Jest też sauna i balia w domku nad rzeką oraz miejsce na ognisko. Jasielówka uraczy nas też też pysznym jedzeniem wegetariańskim, przygotowanym w oparciu o lokalne produkty.

Jogę będziemy ćwiczyć dwa razy dziennie – poranna sesja rozgrzewająca, a wieczorna regenerująca po rowerach. Poziom zaawansowania dostosowany będzie do możliwości grupy. Ćwiczymy w salonie na poddaszu, lub na zewnątrz, jeśli pogoda pozwoli.

Rowery – w planie mamy trzy wycieczki rowerowe, o charakterze rekreacyjnym. Trasy wycieczek staram się planować głównie terenem, ale częściowo będziemy poruszać się również po drogach asfaltowych. Odwiedzimy Rezerwat Źródliska Jasiółki i zdobędziemy najwyższy w okolicy szczyt, Kamień nad Jaśliskami (857 m. n.p.m.) Dystans 30-40 km, co w górach nie jest mało, więc trzeba mieć przyzwoitą kondycję. Osobom o słabszej kondycji polecam rower elektryczny. Jogę oraz wycieczki rowerowe poprowadzi Malwina Rzonca.

KOSZT: 1500 zł
Cena obejmuje 4 noclegi (pokoje 2-4 osobowe, z łazienkami), wyżywienie wegetariańskie/wegańskie (śniadania i obiadokolacje), jogę oraz wycieczki rowerowe.
Zaczynamy w sobotę 29.04 zajęciami jogi o 17.00 i kończymy w środę 3.05, po śniadaniu.

ORIENTACYJNY PLAN DNIA:
7.30 pobudka, poranna herbata/kawa
8.15 – 9.45 joga
10.00 – śniadanie
11.00 – wyruszamy na rowery
17.15 – 18.45 joga
19.00 obiadokolacja

Uwaga! Należy posiadać sprawny rower górski, obowiązkowo kask, rękawiczki, okulary ochronne.
Trzeba również posiadać własną matę do jogi oraz pasek. Jeśli nie masz maty, lub paska, napisz mi o tym przy zgłoszeniu.

Informacje i zapisy: malwina@jogawkrakowie.pl Telefon: 880 060 086. Potwierdzeniem rezerwacji jest wpłata w wysokości 580 zł, której można dokonać osobiście, lub na konto: 85 1240 4533 1111 0011 1147 4957 Malwina Rzonca, w tytule przelewu należy wpisać: „Majówka z Jogą i Rowerami 2023” . Reszta wpłaty na miejscu gotówką. ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA!
Do zobaczenia 🙂